DETOKS ÖNCESİNDE

Detoksa Hazırlanalım!

Detokstan faydalanmak için en az 1 tam gün sıvıyla beslenmelisin!  Daha önce detoks yaptıysan 3 günlük detoks sürecini deneyebilirsin...UNUTMA Kİ; 3 günlük detoksun sonucunda kendini çok daha iyi hissedeceksin!!!

Peki nasıl hazırlanıyoruz? Beslenme şeklini değiştirerek, vücudunu 2-3 gün öncesinden detoksa hazırlamalısın.  Kafein, kola, sigara, alkol, çay gibi alışkanlıkları en aza indirmelisin. Şeker, süt, hazır yiyecek, kırmızı et gibi işlenmiş gıdalar, ekmek, un ve makarna yerine bol çiğ sebze meyve, salata, balık, esmer pirinç ve glütensiz tahılları öğünlerine eklemelisin. Biliyoruz, alışkanlıkları terk etmek zor, ancak unutma tüm bunlar daha verimli bir detoks süreci geçirmeni sağlar.